В этом Сефере приведены упражнения для развития энергии рук и силы взгляда. Через эти органы человек может как воздействовать на внешний мир, так воспринимать его, причем не только в виде объектов из плотной материи, но и в виде тонких энергетических сил. Развитие этих навыков позволит в дальнейшем посылать свою энергию другим людям, а также послужит преддверием для телепатии и других высоких способностей. 

Основы магнетизма

1. Руки человека постоянно излучают поток тонкой, трудноуловимой энергии. С ее помощью можно влиять на живые организмы, что позволяет найти ей множество применений – например, в целительстве. Благодаря специальным упражнениям можно не только научиться явно ощущать эту энергию, но и значительно усилить ее излучение.

1.1. Предварительные требования: Отсутствуют.

Упражнение: Стоя или сидя расположить руки открытыми ладонями друг напротив друга примерно на уровне груди. Расстояние между ними должно быть около 20-30 сантиметров. После этого закрыть глаза, слегка расслабиться и начать плавно и медленно сближать и удалять кисти рук друг от друга. Нужно как бы ощупывать воздух между ладонями. Когда между ними ощущается легкое напряжение или плотность, не надо ее преодолевать – вместо этого следует продолжать мягко сводить и разводить ладони, доводя их до расстояния, где эта плотность чувствуется лучше всего. Это похоже на то, как если бы у нас между руками находился снег, и мы лепили бы из него шарик. После того, как ощущение плотности станет достаточно явным, можно остановиться в этом упражнении.

Комментарии: Задача этого упражнения – научиться ощущать энергию рук в самой простой форме. Поскольку каждая рука обладает своей полярностью, отличной от второй руки, между ними возникает вполне ощутимое энергетическое взаимодействие. Это позволяет нам почувствовать «давление» энергии одной руки на другую. Люди более чувствительные и обладающие более сильной энергетикой получат заметные результаты очень быстро. Другим придется более настойчиво прислушиваться к своим ощущениям. Для того, чтобы усилить чувствительность и излучение рук (и, следовательно, приблизиться к успеху в этом упражнении), уместны некоторые советы. Во-первых, перед началом занятий следует потереть руки ладонями друг о друга. Во-вторых, обратите внимание на разницу в ощущениях при вдохе и при выдохе. Во время выдоха поток энергии усиливается и ощущается ладонями гораздо отчетливее. Ключ к успеху также заключается в том, чтобы держать руки максимально расслабленными и не сближать их быстро, а стараться ощупать то поле, что образуется между ними. В любом случае нет смысла затягивать это упражнение более, чем на 5-10 минут. Вне зависимости от достигнутого успеха, лучше продолжить работать над ним на следующий день, чем утомлять себя долгим его выполнением за один раз, поскольку от этого чувствительность притупляется, и становится трудно отдавать себе отчет в том, что ощущаешь.

Развитие: По мере того, как ощущения энергии становятся все более знакомыми и привычными, можно попробовать почувствовать ее и другими способами. Например, собрать три пальца одной руки в пучок и водить ими над локтем, запястьем и кистью другой руки, которая тем временем спокойно лежит на столе. Пассивная рука в некоторых участках будет подавать сигналы – в ней может возникнуть чувство давления, покалывание, теплота, холод или ощущения, похожие на прохождение электрического тока. Естественно, руки нужно чередовать – пассивная рука должна стать активной и излучающей, а вторая занять место приемника этих воздействий.

1.2. Предварительные требования: Отсутствуют.

Упражнение: Нужно создать особые условия освещения: комната должна быть темной, но в стороне должен располагаться слабый источник света так, чтобы все предметы вокруг были видны. На фоне темной поверхности (это может быть любая черная ткань и т. п.) располагаем руки так, чтобы между пальцами одной и другой руки оставалось 3-4 сантиметра. Пальцы не прижимаются друг к другу, а держатся свободно. Теперь пристально вглядываемся в расстояние между пальцами обеих рук, одновременно двигая ими. Это могут быть движения, направленные на сближение и удаление пальцев друг от друга, или круговые движения. Через короткое время можно будет заметить тонкие, едва различимые лучи света, протягивающиеся от каждого из пальцев одной руки к пальцам другой. Понаблюдав за ними некоторое время, упражнение можно завершить.

Комментарии: Зрение человека в обычном состоянии не позволяет ему увидеть  магнетическую энергию, испускаемую его руками, однако в особых условиях даже нетренированный глаз будет способен ее уловить. Полутьма наилучшим образом подходит для такого эксперимента. Пока пальцы находятся на близком расстоянии друг от друга (3-4 см.), луч от каждого из них тянется в направлении такого же пальца другой руки (т. е. от указательного к указательному, от среднего – к среднему и т. д.). Если расстояние увеличить, очертания этих лучей размываются, и становится трудно сказать, куда именно они направлены. В статичном состоянии их труднее рассмотреть, поскольку они очень тонкие и прозрачные и почти сливаются с фоном. Именно приводя пальцы в движение, человек начинается замечать, что движутся не только сами пальцы, но и нечто между ними, на что ранее он не обратил внимание. Как и в предыдущем упражнении, не стоит переутомлять себя вглядыванием – занятие длится 5-10 минут и возобновляется на другой день.

Развитие: Поскольку целью этого упражнения является научиться хотя бы отчасти видеть энергию рук (и благодаря этому получить дополнительное подтверждение ее существования), нам следует испытать свое зрение в различных условиях. После первых успехов можно сменить фон и держать руки, например, перед белой стеной (при этом в помещении по-прежнему должен царить полумрак). Обратите внимание на то, что на черном фоне лучи света выглядели беловатыми или желтоватыми, а на белом они будут, наоборот, казаться темными. Также стоит увеличивать дистанцию между руками и постараться определить, на каком расстоянии четкость визуального восприятия падает настолько, что уже невозможно отдавать себе отчет в существовании этих лучей.

1.3. Предварительные требования: Успех в упражнении 1.1 (отрабатывать несколько дней).

Упражнение: Расположив руки на расстоянии 20-30 см., начинаем формировать энергетический шар между ними. Для этого нужно во время выдоха концентрироваться на том, как из ладоней выходят лучи энергии и заполняют пространство между ними. Четкая и ясная визуализация этого процесса помогает быстрее добиться результата. Осязательно следует «ощупывать» этот шар со всех сторон, смещая руки и ставя их под разными углами. Нужно как бы «лепить» его, проходя ладонями по всей воображаемой поверхности шара. Когда будет достигнуто отчетливое ощущение его плотности, переходим во второй фазе упражнения. Теперь задача в том, чтобы увеличить его размер. Для этого руки должны быть максимально расслаблены, и во время выдоха нужно позволить им свободно раздвигаться, будучи побуждаемыми к этому растущим объемом энергетического шара. Он словно насыщается все большим количеством энергии, требуя все больше места, и руки интуитивно подчиняются этому требованию, расходясь на все большее расстояние. После того, как шар набрал значительный объем, остается завершающая фаза в виде обратного процесса – теперь во время вдоха нужно ясно представлять, как энергия уходит обратно в ладони и растворяется во всем теле, а шар постепенно уменьшается. Когда он совсем исчезнет, и ладони соприкоснутся друг с другом, упражнение можно будет завершить.

Комментарии: Ощущение этой энергии в большой степени зависит от настройки чувствительности рук. Поэтому имеет смысл видоизменять упражнение, чтобы научиться воспринимать энергию в разных формах. Вместо шара можно попробовать создать поле другой формы – например, пирамидальное или яйцеобразное. По мере того, как объем энергии в ограниченном пространстве растет, она начинает «давить» на руки, и тогда все определяется степенью чувствительности. Когда руки расслаблены, а восприятие обострено, появляется автоматическое желание раздвинуть их шире. Если научиться следовать этому чувству изменения энергетического объема, можно будет постепенно начинать лучше ощущать различные поля вокруг себя. Будучи насыщено сильной энергией, такое поле не исчезает сразу, если убрать руки, а продолжает какое-то время сохраняться в пространстве. Это можно легко проверить: создав сильное поле, опустите руки, отойдите на два шага назад, а затем снова приблизьтесь к нему и проведите рукой через все пространство перед собой. Там, где вы формировали энергетический шар, будет находиться определенный заряд, отличный по ощущениям от всего пространства справа и слева от него. Поэтому после таких упражнений важно убирать эту энергию и не позволять ей скапливаться в помещении в слишком плотных формах.

Развитие: Необходимо максимально развить чувствительность рук и их способность к излучению энергии. В этом помогут следующие модификации к данному упражнению. Создав энергетический шар, следует поставить одну руку снизу под ним, а другой понемногу толкать его сбоку. Хотя в этом случае руки стоят не напротив друг друга, а под углом примерно в 90 градусов, все же рука внизу будет явно ощущать, как невидимый шар перекатывается по ней и создает давление. Потом руки нужно поменять местами и проделать то же самое наоборот. Вершиной мастерства в этом упражнении будет способность заполнить большую часть пространства маленькой комнаты интенсивной энергией (создать в ней несколько крупных шаров). После этого, входя в эту комнату и выходя из нее, можно будет отметить большую разницу в самочувствии. Однако, в завершении этого эксперимента необходимо собрать всю энергию обратно через ладони, расчистив пространство.

2. Предыдущая группа упражнений была направлена на развитие способности ощущать энергию. Освоив эти навыки, ученик встает перед более серьезной задачей – научиться управлять ей и воздействовать с ее помощью на себя и на других. Для этой цели понадобится хорошая сила концентрации. Также желательно иметь партнера, который поможет выполнять некоторые опыты.

2.1. Предварительные требования: Успех в упражнении 1.3 (отрабатывать несколько недель).

Упражнение: Согласно инструкциям, изложенным в предыдущих упражнениях, необходимо создавать энергетический шар. Однако, в этот раз следует изначально сосредоточиться на том, чтобы наполнить его здоровьем и целительной силой. Для этого закрываем глаза и ясно представляем, как во время выдоха из рук исходит энергия здоровья молочного или светло-розового цвета. Когда шар станет достаточно плотным и осязаемым, обе руки переносятся к обратной его стороне (т. е. так, чтобы он располагался между руками и грудью ученика). Затем легкими движениями толкаем этот шар в сторону своей груди, пока он полностью не соединится с телом. После этого, делая три глубоких вдоха, впитываем его энергию в себя.

Комментарии: Качества излучаемой человеком энергии во многом зависят от его мыслей и намерений. Она окрашивается тем, на чем он сосредоточен. Поэтому, вызывая в себе намерение произвести целительный эффект, ученик может придать соответствующие свойства энергии своих рук, а затем обратить ее себе во благо. Как правило, если шар получился достаточно насыщенный, в области груди появится заметное ощущение его присутствия, как только он будет придвинут к ней руками.

Развитие: Уместно тренироваться в этом упражнении, насыщая свой шар энергией различных видов. Кто овладел силами четырех стихийных элементов (соответствующие техники описаны в «Сефер Далет»), те смогут, предварительно зарядив себя энергией Огня, сделать свой шар горячим и «огненным» (и то же самое для остальных элементов). Это может послужить существенным дополнением к практикам, изложенным в «Сефер Далет». Важно научиться делать это легко и непринужденно, что не составит особой сложности для всех, кто добросовестно отработал ранее приведенные упражнения.

2.2. Предварительные требования: Успех в упражнении 2.1 (добиться ясных и отчетливых ощущений). Присутствие партнера.

Упражнение: Развив в себе восприимчивость к энергии и относительную способность ей управлять, мы переходим к тому, чтобы установить через это взаимодействие с другим человеком. Нужно создать энергетический шар между ладонями размером приблизительно в 35-45 сантиметров. Когда он будет достаточно плотным и насыщенным, наш партнер, стоящий напротив, должен внести свою руку внутрь этого шара. Затем он будет двигать ею вверх и вниз, вправо и влево. Задача состоит в том, чтобы ощутить своими ладонями присутствие его руки внутри шара.

Комментарии: Магнетическая энергия обладает удивительным свойством – она экстериоризирует чувствительность человека. Иными словами, внутри нее он может ощутить присутствие постороннего тела, не прикасаясь к нему. В данном упражнении партнер ни в коем случае не должен прикасаться к ладоням упражняющегося, а лишь водить рукой в пространстве между ними. Тем не менее ощущения у обоих будут вполне отчетливыми.

Развитие: Прогресс в этом упражнении требует настолько обострить чувства, чтобы не только воспринимать присутствие руки партнера, но и различать производимые им движения. Для этого нужно закрыть глаза и только по ощущениям на ладонях стараться определить, в каком направлении тот ведет свою руку. Для сравнения то же самое потом следует сделать с открытыми глазами, а затем снова повторить с закрытыми. Часто первоначальное ощущение бывает обманчивым, но когда удается несколько раз сравнить чувства на ладонях с реальным движением руки партнера, становится проще избежать ошибок. Еще одно направление развития заключается в обратном: теперь партнер должен проанализировать свои ощущения от той энергии, которую ученик излучает между своих рук. Используя техники из «Сефер Далет», можно зарядить свой шар силой земли, воздуха, воды или огня, не говоря партнеру заранее, какой элемент выбран, а его задачей станет определить это самостоятельно. Повторяющийся успех в этой практике служит признаком того, что упражнения (как из этого Сефера, так и из Сефер Далет) освоены хорошо.

2.3. Предварительные требования: Успех в упражнении 2.2.

Упражнение: Теперь задача состоит в том, чтобы перенести свои магнетические силы на неодушевленную субстанцию. Для этого необходимо взять стакан чистой воды и поставить его на ладонь. В то же время второй ладонью нужно водить над стаканом (на расстоянии 1-2 см.), концентрируясь на том, как ее энергия пропитывает воду. Спустя 5-10 минут, упражнение можно завершить, а воду – выпить.

Комментарии: Теоретически любое вещество способно зарядиться от энергии рук человека. Однако, наилучшим образом для этого подходит чистая вода. Сама ее структура позволяет ей проще впитывать такие воздействия, а первоначальное отсутствие у нее какого-либо вкуса дает возможность после эксперимента определить на вкус изменения. В результате сильного магнетизирования вода действительно может приобрести легкий привкус, который будет ощущаться при сравнении ее с обычной водой. Считается, что холодная вода, температура которой всего на несколько градусов выше точки замерзания, лучше поддается этому процессу, чем теплая. Ученику предстоит самому проделать ряд опытов и придти к собственным выводам.

Развитие: В зависимости от того, на какую ладонь ставят стакан, а какая находится сверху, вода заряжается по-разному. Все варианты следует испытать на практике. В дальнейшем имеет смысл, интенсивно сосредотачиваясь на желаемом воздействии (например, на здоровье и исцелении), заряжать воду специальной силой. Тогда питье этой воды будет оказывать влияние на человека.

3. Помимо рук мощным магнетическим воздействием обладают и глаза. Среди всех органов человека именно в них больше всего проявляется его воля (или ее отсутствие). Тренировка сознательного контроля глаз и их мышц дает многое для общего развития воли человека, а умение вкладывать ее во взгляд приносит преимущества в отношении с другими. Взглядом человек способен сообщать другому свои мысли, эмоции и намерения. Телодвижения, жесты, мимика и слова служат вспомогательными средствами общения, тогда как через глаза люди самым коротким путем проникают друг другу в душу. Поэтому так важно правильное развитие глаз и тренировка взгляда.

3.1. Предварительные требования: Отсутствуют.

Упражнение: Нужно изготовить следующее простое приспособление: на белом листе бумаги рисуется черный кружок размером с небольшую монету. Затем этот лист прикрепляется к стене или к мебели так, чтобы он располагался на уровне глаз того, кто сидит напротив. Теперь садимся перед этим листом на расстоянии 2 метров и смотрим на него в течение минуты. Задача состоит в том, чтобы не моргать и не допускать никаких движений глазами. Взгляд должен быть неотрывно прикован к черному кружку. По истечении минуты упражнение можно завершить.

Комментарии: Поскольку глаза являются очень подвижными и нервными органами, чтобы заставить их неотрывно смотреть в одну точку, потребуется немалый контроль и бдительность по отношению к себе. Часто человек моргает настолько машинально, что даже не успевает заметить это. Данное упражнение позволяет развить предельный самоконтроль, а заодно значительно укрепить мышцы глаз, что полезно для всякого, кто хочет сделать свои глаза эффективным инструментом влияния. Теоретически, объектом, на котором фиксируется взгляд в упражнении, может послужить что угодно. Однако контрастные цвета воспринимаются наиболее отчетливо, и потому черный кружок на белом фоне идеально подходит для этой задачи, и именно с него следует начинать. Если глаза начинают слезиться, или в них появляется чувство жжения или сильного дискомфорта, эти ощущения нужно преодолеть. Никаких плохих последствий для здоровья не будет, даже если заставить себя через силу держать глаза открытыми в течение минуты.

Развитие: Некоторые люди по своим предрасположенностям легко могут продержаться и 5 минут, для других даже 1 минута представляет большую трудность. Нужно начинать с минуты и постепенно увеличивать это время. Этот процесс должен идти очень медленно, поскольку если сильно перенапрягать глаза в течение нескольких дней, последует значительный регресс, и всю практику придется начинать с исходной точки. Задача состоит в том, чтобы достичь способности 10 минут или больше смотреть в одну точку не моргая. Поскольку такое достижение у многих потребует месяцев работы, за это время можно разнообразить упражнение. В некоторые дни вместо черного кружка на бумаге можно смотреть на движущуюся точку. Лучше всего для этого подходит секундная стрелка часов. Это позволит также эффективно следить за временем, чтобы знать, сколько минут ученик уже продержался (в остальных случаях уместно поставить будильник, который возвестит о завершении упражнения). И также можно экспериментировать с другими объектами. Важно помнить простое правило: чем дальше находится объект, на который мы смотрим, тем более расслаблены при этом наши глаза. Поэтому смотреть на объект, находящийся очень близко, будет труднее всего, и так поступать нежелательно (по крайней мере в начале).

3.2. Предварительные требования: Способность 5 минут смотреть в одну точку не моргая и не двигая глазами.

Упражнение: Цель этого упражнения – смотреть в одну точку, как и до этого, но не прямо, а под углом. Объект, на котором мы концентрируем зрение, должен располагаться в стороне – так, чтобы можно было смотреть на него под углом 45 градусов, не поворачивая головы, а лишь смещая взгляд. В таком состоянии следует смотреть, не моргая и не двигая глазами, в течение 1 минуты.

Комментарии: Для глазных мышц смотреть под углом – гораздо большее напряжение, чем смотреть прямо. Однако, для полноценного их развития и максимального овладения силой взгляда нужно уметь пользоваться своими глазами во всем диапазоне. Именно из-за этого непривычного напряжения мы подходим к этому упражнению лишь после того, как уже достаточно укрепили глаза с помощью прямого взгляда. И хотя ученик уже может продержаться 5 минут, глядя прямо и не моргая, при взгляде под углом все равно следует начинать с одной минуты, постепенно увеличивая время. Каждый раз, проделав это упражнение со взглядом вправо, следует повторить его со взглядом влево – это поможет компенсировать одностороннее напряжение и развивать глаза равномерно.

Развитие: Постепенно следует довести время, в течение которого мы смотрим на объект под углом, до 3-4 минут. Ученику стоит в течение дня выполнять простую зарядку для глаз, двигая ими попеременно в стороны, вверх и вниз, вращая по часовой стрелке и в обратную сторону, затем быстро и усиленно моргать и, наконец, на 10-15 секунд сильно сжимать веки, оказывая ими давление на глазные яблоки. Все это укрепит глаза и повысит их тонус и кровообращение. Нужно довести свою силу до того, чтобы уметь бросить в любом направлении пристальный, ясный и спокойный взгляд, исполненный силы, но при этом легкий и без напряжения. Взгляд не должен зависеть от мышц лица. Нужно уметь, сохраняя полностью спокойное выражение лица, свободно управляя своим взглядом. Заключительный и самый важный штрих в этой практике будет сделан в следующем упражнении.

3.3. Предварительные требования: Способность смотреть в одну точку не моргая и не двигая глазами (7 минут прямо или 3 минуты под углом).

Упражнение: Настало время научиться вкладывать во взгляд любую эмоцию. Для этого садимся напротив зеркала и смотрим в глаза собственному отражению (так же, как в предыдущих упражнениях смотрели на черный кружок и т. п.). Натренированный взгляд должен быть спокойным и уверенным. Теперь наша задача – изменить его так, чтобы в нем проявилась радость. Для этого понадобится развитая сила мысленной концентрации. Нужно сосредоточиться на чувстве радости и позволить ему заполнить все сознание, при этом продолжая смотреть в глаза зеркальному отражению. По выражению взгляда в зеркале можно судить об успехе.

Комментарии: Эмоция, выраженная во взгляде, – самый сильный способ передать ее тому, кто этот взгляд воспринимает. Радостные глаза наполняют радостью всех, кто ловит на себе их выражение, и то же самое – со всеми чувствами и душевными состояниями: уверенностью, страхом, спокойствием, озабоченностью и т. д. Чтобы вложить силу эмоции во взгляд, нужно погрузиться самому в соответствующее душевное состояние. Новичкам бывает проще сделать это вначале без зеркала, и лишь когда нужное состояние достигнуто, потренировать его излучение через взгляд. Если вы никак не можете вызвать в своих глазах, например, лучи радости, попробуйте улыбнуться и сделать это с улыбкой на лице. Привычное сочетание мимики и взгляда окажет свое воздействие. Но по-настоящему вся задача заключается именно в том, чтобы придавать взгляду нужное выражение, сохраняя остальные части лица совершенно спокойными и безучастными. Именно через такой взгляд начинает излучаться воля и воспринимается другим человеком как сила, а не как обычное душевное состояние. Поэтому, чтобы эффективно работать с этой способностью, глаза должны быть уже натренированными. Также все упражнения, связанные с концентрацией мысли и с проведением через себя определенных энергий, окажут незаменимую помощь в этом деле.

Развитие: Чувство радости – самое приятное и полезное в общении. Но, освоив его, нужно научиться вызывать взглядом и другие чувства, в том числе и негативные. Они могут быть полезны в критических ситуациях. Кроме того, лишь испытав силу взгляда с разными чувствами, можно по-настоящему оценить ее. Поэтому уместно потренироваться на эмоциях любви, страха, грусти, восхищения, обиды и т. д. Еще важнее учиться постепенно вкладывать во взгляд определенный мысленный посыл и передавать его собеседнику. Здесь может помочь тренировка вместе с партнером. Со временем можно довести это искусство до уровня телепатии, при котором мысль одного передается другому через взгляд.